• 28 Haziran 2017, Çarşamba

Aşırı sıcaklara dikkat!

Öncelikle geçmiş Ramazan Bayramınızı kutlar, sağlık, huzur dilerim.

Gelmedi, gelecek derken yaz geldi..

Ramazanı çok şükür serinlikle yaşadıktan sonra bayram ile gelen aşırı sıcaklara dikkat etmek lazım.

Çünkü sıcaklar iyiden iyiye kendini hissettirmeye başladı. Sıcak hava herkesin ama özellikle de kronik hastalığı olan bireylerin kâbusu.

Havadaki nemle birlikte şiddeti artan ve hastalıklara zemin hazırlayan sıcak havalar, tansiyon ve diyabet hastaları için büyük risk oluşturuyor.

Gerekli önlemler alınmaz ise hastalıklara davetiye çıkarıyor.

Artan nem, kan basıncını olumsuz etkiliyor.

Terleme ile birlikte su ve mineral kaybı sonucu, bayılmalar, bulantılar, baş dönmeleri gibi sağlık problemleri baş gösteriyor.

Özellikle termometrelerin 40-45’i gösterdiği Aydın’da uzmanların uyarılarını dikkate almak lazım.

Peki ne diyor uzmanlar; hava sıcaklığı ve nemin en yüksek olduğu 11:00 ile 15:00 saatleri arasında kapalı ve serin mekanlarda kalmaya özen göstermeleri gerekiyormuş.

Diyabet ve hipertansiyon hastalarının sabah erken saatlerde ya da akşamüstü güneş ışınlarının eğik geldiği zamanlarda güneşlenmeleri ve bunu 20-30 dakika gibi kısa sürelerle sınırlamaları gerekiyormuş.

Özellikle hipertansiyon hastaları gün içinde mutlaka şapka ile başlarını korumalı ve tercihen güneşlenirken bile ince bir giysi giymelilermiş.

Vücudun sıvı dengesinin korunabilmesi için aşırı terlemeyle kaybedilen sıvının tekrar kazanılması çok önemliymiş. Bu nedenle günde 2 - 2,5 litre su tüketilmesi gerekiyormuş. Su dışında sıvı alımının karşılanmasında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmeliymiş.

Yeme içme de ise az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler, kafein içeren içecekler yerine de süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmeliymiş.

Kendimize dikkat ettiğimiz gibi çevremize de dikkat etmemiz lazım.

Özellikle artan sıcaklar ile orman yangınları da yoğunlaşıyor.

Lütfen bu konu da çok dikkatli olalım. Her yıl binlerce dekar alan yanıp kül oluyor.

Ve en acısı ise buna sebep bazen bir sigara izmariti veya kırılmış bir cam parçası oluyor.

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir.


Bugün için kayıtlı nöbetçi eczane bilgisi bulunamadı.
13 / 7 Açık
Yarın: 15/7 Çok bulutlu