Malum bahar aylarının gelmesi ile hava değişiklikleri polenlerin etkisi insanlarda halsizlik, yorgunluk ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Özellikle bu dönemde insanlarda geçmeyen bir öksürük başlar. Peki buna karşı ne yapmalıyız.

Evde öksürüğe iyi gelen doğal yöntemler arasında bal, adaçayı, zencefil, limon, soğan ve sarımsak gibi doğal gıdalar yer almaktadır. Bal antibiyotik özelliği sayesinde öksürüğü hafifletir ve balgam söktürücü özelliği ile boğazları yumuşatır. Bir çorba kaşığı balı, sıcak suyun içerisine ekleyerek tüketebiliriz.

Adaçayı da öksürüğe iyi gelen yöntemlerden biridir. Solunum yollarını açarak öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur. Birkaç dal sıcak suda demleyerek tüketebiliriz.
Zencefil ve limon antioksidan özelliği sayesinde öksürüğü hafifletir. Birkaç dilim taze zencefil ve bir limonu dilimleyip sıcak suyun içinde bekletip tüketebiliriz.
Soğan ve sarımsak öksürüğe neden olan bakterilerin oluşumunu engeller. Soğan ve sarımsağı yemeklerimizde bol bol kullanabilir. Taze olarak ta tüketebiliriz.
Aynı zamanda sıcak su buharı üst solunum yollarımızı açan en iyi yöntemdir. Suyu kaynatıp buharını solumak bizi rahatlatır.

Sonuç olarak evde uygulayacağımız yöntemlerle öksürüğümüzün hafiflemesine yardımcı olacaktır. Tabi en önemlisi hastalığa hiç yakalanmamak. Bunun içinde sağlıklı beslenme düzenli uyku bağışıklık sistemini güçlü tutmak en önemlisi. Sağlıcakla kalın.