Soğuk havalarda hastalıklara dikkat

Soğuk havalarda hastalıklara dikkat

Soğuk ve fırtınalı havanın geri dönmesiyle birlikte ani ısı değişikliklerinden kaynaklanacak olan hastalıklara karşı uzmanlar uyarılarda ulundu. 

A+A-

TUĞBA AYDIN- Aydın’da gece saatleri itibariyle başlayan fırtına ve soğuk hava sabah saatlerinde etkisini attırdı. Peki aniden düşen sıcaklıklar nedeniyle ortaya çıkacak hastalıklara karşı neler yapılabilir?
Ani sıcaklık değişikliklerinin hastalıklara davetiye çıkarmaması için öncelikle bağışıklık sisteminin düzenlenmesi için; çeşitli spor aktiviteleri, düzenli beslenme, uyku düzeninin sağlanması gibi bağışıklık sistemini güçlendirecek faaliyetlerin yapılması gerekiyor. Uzmanlar, vücudun hastalıklara karşı dirençli olabilmesi ve bağışıklık sisteminin korunması için oksijenin önemli olduğuna dikkat çekiyor. Açık havada yapılacak spor veya yürüyüş aktivitesinin, bitki ağırlıklı beslenmenin, stresten olabildiğince uzak durmanın ve her gece mutlaka 7 veya 9 saat uyumanın vücut direnci için çok önemli olduğuna dikkat çeken uzmanlar,  hazır gıdalardan ve bağışıklık için kötü olan sigara, alkol, kafein gibi zararlı maddelerden uzak durmak gerektiğine ve bunların yerine bitki çayları,  taze meyve ve sebze sularının tüketilmesi gerektiği önerilerinde bulundu.  

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.