NUR BAYRAK

NUR BAYRAK

YAZAR
Yazarın Tüm Yazıları >

Ödem atmanın püf noktaları

A+A-

Yaz aylarında damarlarımızda meydana gelen genişleme, vücudumuzun farklı bölgelerinde geçici ödem durumuna neden olabiliyor. Karaciğer, kalp ve böbrek yetmezliği gibi durumlarda ödeme sıkça rastlıyoruz.  Bu durum gebelik dönemlerinde de artış gösterebiliyor.
İşte ödeme neden olabilecek bazı durumlar:
•    Ameliyatlar,
•    Vücutta enfeksiyon,
•    Gıda alerjisi,
•    İlaç tedavisi,
•    Düşük albümin,
•    Kalp yetmezliği,
•    Böbrek hastalıkları,
•    Yaralanma,
•    Fazla tuz tüketimi,
•    Ağır yanıklar
Uygulayabileceğimiz bazı basit yöntemlerle ödemin vücuttan atılmasını kolaylaştırabiliriz. B vitamini ve demir içeren kepekli tahılları tüketmek ödemi atmaya yardım eder.
Ödeme karşı mutlaka tanışmanız gereken besinler…
Maydanoz
Yeşil yapraklı sebzeler şişkinliği atmaya ve ödemi azaltmaya yardım eder. Sabah kahvaltılarında tercih edebilirsiniz.
Yoğurt
Doğal yoğurtlar yüksek oranda probiyotik içerir. Yoğurtta bulunan bu faydalı bakteri vücuttan ödemi atmanızı sağlar.
Ananas
Lif kaynağı olan bu meyve ödem atmak için ideal bir meyvedir.  Ayrıca kilo vermenize de yardımcı olur.
Muz
Yüksek miktarda potasyum içeren muz, ödem atmak için ideal başka bir meyvedir. 
Yeşil çay
En sağlıklı çaylardan biri olan yeşil çay da ödem söktürücü bir özellik gösterir. Düzenli tüketimi vücuda bir o kadar da yararlıdır.
Su
Tabi ki de ödem atmak için en etkili yol su tüketmek. Su tüketiminizi gün içerisine yayarak etkili ödem atabilirsiniz.

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.