Son zamanlarda kendinizi normalden daha hassas, daha öfkeli, daha kırılgan ya da daha dalgın hissediyor musunuz? Hiç beklemediğiniz bir anda eski bir anı aklınıza geliyor olabilir. Uzun zamandır düşünmediğiniz biri... Kapanmış sandığınız bir ilişki... Söyleyemediğiniz bir cümle... Yada nedenini tam olarak anlayamadığınız bir huzursuzluk...
Bazen insanın içinde yıllardır sessiz kalan şeyler, tam da hayatın değiştiği dönemlerde kendini hatırlatır. Astrolojiyi takip edenler tutulma dönemlerini; görünmeyeni görünür kılan, ertelenmiş meselelerin ve bastırılmış duyguların fark edilmesini sağlayan güçlü dönüşüm zamanları olarak yorumlar. Belki gökyüzü gerçekten duygularımızı yaratmıyor. Belki sadece zaten içimizde olanı görmemizi kolaylaştırıyor.
Peki bütün bunlar neden bedende hissediliyor? Çünkü bastırdığımız hiçbir duygu yalnızca zihinde yaşamıyor. Söylenmeyen sözler çenede, tutulmuş öfke göğüste, korku nefeste, ağlanmamış gözyaşları boğazda, sürekli güçlü kalma çabası omuzlarda kendine yer bulabiliyor. Ve bazen beden, zihnin artık hatırlamadığı şeyi hatırlıyor.
Nefes tam da burada devreye giriyor. Çünkü nefes, zihnimizle bedenimiz arasındaki en canlı bağlantılardan biri. Duygular yükseldiğinde nefesimizin değiştiğini fark ediyoruz. Hızlanıyor, yüzeyselleşiyor, bazen farkında olmadan tutuluyor. Ama nefesi fark etmeye başladığımızda, duyguyla savaşmak yerine onun bedende nasıl yaşandığını gözlemlemeye başlayabiliriz. Bazen dönüşüm, bir duyguyu hemen ortadan kaldırmakla değil; ona güvenli bir alan açmakla başlar. Belki de bu günlerde kendimize “Neden böyle hissediyorum?” diye sormaktan önce başka bir soru sormalıyız:
“Bedenim bana ne anlatmaya çalışıyor?”
Çünkü bazı duygular bastırıldıkları için kaybolmaz. Sadece sessizleşirler. Ve bazen bir tutulma, bir mevsim değişimi, bir hayat dönüm noktası ya da yalnızca içimizde oluşan bir boşluk... O sessizliği yeniden duyabileceğimiz bir alan açar. Belki de şimdi yüzeye çıkan duygular bizi geriye götürmek için değil, artık onları taşımak zorunda olmadığımızı hatırlatmak ve çözülmek için geliyordur.
