Cevriye Ünal, PhD, Nefes Eğitmeni ve Yazar

Eylül: Yeni Bir Başlangıç mı, Yeni Bir Kontrol Listesi mi?

Eylül geldiğinde hayatımızda hareket başlar. Ajandalar açılır. Planlar yapılır. Hedefler yeniden yazılır. Yarım kalan işler listelenir. Sanki yaz boyunca biraz kenara bıraktığımız hayatı, Eylül'le bir...

Her Şeyi Kontrol Etmeye Çalışırken Nefesini Tutuyor Olabilir misin?

Bedenim bana ne anlatmaya çalışıyor?

Son zamanlarda kendinizi normalden daha hassas, daha öfkeli, daha kırılgan ya da daha dalgın hissediyor musunuz? Hiç beklemediğiniz bir anda eski bir anı aklınıza geliyor olabilir. Uzun zamandır düşün...

Yeni aya eski nefesle girilir mi?

Takvim değişiyor. Yeni bir ay başlıyor. Telefonlarımız bize bunu hatırlatıyor. Ajandalar yeni sayfaya geçiyor. Ama insan gerçekten yeni bir aya geçebiliyor mu? Yoksa yalnızca günler değişirken, biz ay...

Geçmiş seni çağırmıyor… Seni özgür bırakmak istiyor

Çocukluğun Hâlâ Nefesinde Saklı Olabilir mi?

Hiç düşündünüz mü? Neden bazı insanlar en küçük eleştiride kırılır, bazıları "hayır" demekte zorlanır, bazıları ise kendini sürekli güçlü göstermek zorunda hisseder? Bunun cevabı bugünkü hayatımızda d...

İnsan bazen yorulmaz… Kendine uzak düşer…

Sıcak hava mı, yorgun sinir sistemi mi?

Bazı dönüşümler sessiz başlar

Yaşam enerjini nerede taşıyorsun?

Bahar geldi, ama için hâlâ kış mı?

Dünya hızlanıyor, peki ya nefesiniz?